优游国际娱乐补鱼肝油≠补钙！给宝宝补充鱼肝油要知道这些

 

補充魚肝油≠钙！給寶寶吃魚肝油，知道這些。

 

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第一，魚肝油不含钙，主要是維生素A+維生素d。

 

我們給寶寶買的魚肝油不是市面上成人保健常用的那種大瓶液體，應該是魚肝油製劑，也叫維生素AD製劑，是給孩子用的滴劑或者膠囊。它其實是一種復方製劑，是從鳕魚、鲨魚等魚類的肝髒中提取的。主要補充維生素A和維生素D，不含钙，但維生素D有助於吸收钙。

 

第二，維生素AD製劑比魚肝油更適合寶寶。

 

維生素AD製劑是一種合成的非處方藥，由維生素A和維生素D組成，用於預防嬰兒幹眼癥和佝偻病。雖然魚肝油和維生素AD製劑都含有維生素A和維生素D，但含量和濃度不同。維生素AD製劑的濃度比魚肝油高，更符合寶寶的需求。

 

三、一般來說，補充魚肝油製劑不會導致維生素A中毒。

 

有家長擔心，服用魚肝油製劑時，會同時補充維生素D和維生素A，容易導致維生素A過量中毒。其實一般來說，不會超標中毒。據兒科介紹，兒童服用維生素A的劑量超過30萬國際單位，就可能發生急性中毒。如果每天服用5-10萬國際單位的維生素A，可能會出現6個月的慢性中毒。所以，只要合理的補充，一般不會過量，家長無需過於擔心。

 

但如果用於治療目的，比如治療維生素D缺乏引起的佝偻病，需要口服大劑量的維生素D，因爲大部分魚肝油製劑同時含有維生素D和維生素A，可能會導致維生素A過量，所以此時更建議選择純維生素D。

 

四、日常生活中如何補充維生素D和維生素A

 

1.母乳喂養的嬰兒需要補充維生素D。

 

我們吃的天然食物中維生素D的含量很少，沒有辦法通過母乳給寶寶補充足夠的維生素D，維生素D的缺乏可能會導致寶寶佝偻病。根據中國營養學會的建議，嬰兒應該在出生後的幾天内開始每天補充400IU的維生素D。作爲預防使用，家長可以選择維生素AD製劑，純維生素D製劑進行補充，或者交替使用。

 

2.保證寶寶營養均衡，一般不會出現維生素A缺乏。

 

維生素A的作用包括視覺細胞中的感光物質，參與維持上皮組織的穩定性和完整性，促進免疫功能。如果寶寶缺乏維生素A，典型的癥狀是幹眼癥和皮膚角度過多，但這些癥狀只有在嚴重缺乏時才會出現，在輕微缺乏時，主要表現爲易感染、贫血等非特異性癥狀。

 

食物中富含維生素A。一般情況下，如果寶寶經常食用富含維生素A的動物性食物和深色蔬菜水果，如動物肝髒、鷄蛋、西蘭花、鬍蘿蔔、南瓜等。，就不會發生維生素A缺乏。

 

3、有些寶寶容易腹瀉，或者早產，生長過快，維生素A需求量和消耗量比較大，可以在醫生指導下補充維生素A。如果寶寶還在哺乳期，哺乳期的妈妈要多吃富含維生素A的食物；人工喂養的嬰兒應盡量選择強化維生素a的配方奶粉。

 

動詞 （verb的缩寫）建議選择比例爲3:1的維生素AD製劑。

 

优游国际娱乐妈妈們在選購維生素AD製劑時，要注意維生素A和維生素D的比例。中國營養學會數據顯示，嬰幼兒維生素AD比例爲2.5:1，更適合長期安全食用。但是因爲市面上魚肝油製劑很少是這個比例的，所以我們可以選择一個比較接近的，比如3:1的比例。另外，最好選择正規的、信譽好的品牌，這樣質量更有保證。