优游国际娱乐美容太昂贵？拿这份菜单怼回去

 

答案是肯定的！今天就給大家介紹一下這款實惠的美颜美容菜單，趕緊收起來吧！

 

▍給我一打這種便宜的美容水果和蔬菜！

 

葡萄:抗氧化劑

 

葡萄富含維生素、礦物質和類黃酮。黃酮類化合物是強大的抗氧化劑，可以抗衰老，清除體内自由基。

 

此外，葡萄還含有一種抗癌微量元素(白藜蘆醇)，可以阻止健康細胞癌變，防止癌細胞擴散。不僅是葡萄果肉，葡萄皮和葡萄籽也有助於皮膚美容。葡萄籽中富含的花青素，抗氧化效果比維生素C高18倍，可以說是真正的抗氧化明星。

 

番茄:延緩衰老

 

番茄是眾所周知的美容食材，生吃可以補充維生素c，煮熟後番茄红素等抗氧化劑的含量會明顯增加，對降低心髒病風險和抗衰老有一定作用。

 

柠檬:美白肌膚

 

柠檬的美容功效相信大家都不陌生。被譽爲“美白之王”的柠檬，含有豐富的維生素C，能減少皮膚色素沈著，促進皮膚新陳代谢，淡化斑點，延緩皮膚衰老，使皮膚白皙、細腻、有光泽。

 

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茶:防辐射

 

茶葉中含有的茶多酚具有很強的抗氧化和生理活性，是人體自由基的清除劑，能阻斷體内亞硝酸铵等多種致癌物質的合成。用茶葉洗脸還可以去除面部油腻，收敛毛孔，減緩皮膚衰老。

 

長時間坐在電腦前，喝杯茶會讓妳精力充沛，防辐射！

 

生薑:減少色素沈著。

 

生薑含有豐富的蛋白質、維生素、鬍蘿蔔素、钙、鐵和磷。生薑中所含的薑酚進入體内後可產生抗氧化作用，可防止或減少脂褐素的沈積，預防老年斑。感冒初期，喝點薑茶也是有好處的。

 

燕麥:減少脂肪

 

看電視的超模都有完美火辣的身材。他們健身的方法之一就是“燕麥+水果+酸奶”的饮食！

 

燕麥中的水溶性膳食縴維分別是小麥和玉米的4.7倍和7.7倍。燕麥富含B族維生素、烟酸、葉酸和泛酸，尤其是維生素E，每100g燕麥粉中高達15mg。每天吃一定量的燕麥，可以長時間保持饱腹感，防止吃太多油腻和醎的食物，起到一定的減肥作用。

 

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▍:优游国际娱乐據說這份美容菜單深受辣妈們的喜愛...

 

> >三味美容果汁。將蓮藕、鬍蘿蔔、蘋果切成小塊，一起放入搅拌機中绞成汁，再用少許蜂蜜調味。蓮藕含有大量的磷、钾和維生素。鬍蘿蔔和蘋果中所含的果酸和鬍蘿蔔素能滋養皮膚，使皮膚細腻嫩滑。

 

> >柠檬蜂蜜汁。首先在細長的瓶子里注入適量的蜂蜜，然後將柠檬切片浸泡在蜂蜜中。用冷開水送服(鼕天可用溫開水)。這種果汁可以在一定程度上使皮膚變白、光滑、細嫩。

 

> >美容霜。新鮮成熟的木瓜和鮮奶爲宜。將木瓜切碎，加水加糖煮至木瓜熟透，再加入鮮奶煮沸即可食用。經常喝的話，皮膚會有相應的改善。

 

> >薑棗茶。生薑200克，大棗200克，鹽20克，甘草30克，丁香30克，沈香30克。將草藥捣成粗粉並混合均匀，每天早上服用10-15克，在喝茶前用開水浸泡10分鍾。如果妳堅持喝這種茶，效果會更好。

 

> >蘋果雪梨湯。蘋果2個，雪梨2個，蓮子120克，陳皮9克，糖適量。削蘋果和雪梨。將蓮米、陳皮放入锅中加適量水煮30分鍾，再加入蘋果、雪梨煮50分鍾，再加入糖調味即可。這種水果湯有助於美容、護膚和抗衰老。