优游国际平台养出好肤色 不可错过这些水果

 

事實上，如果妳想在產後恢復膚色，健康營養的水果可能是一個很好的“神助”。無論是分娩前還是分娩後，水果中富含的水分和維生素都有助於排除體内毒素，讓皮膚白皙有光泽！

 

不要錯過這些水果來培養好氣色。

 

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5種美容效果極佳的水果，不要錯過！

 

①火龍果

 

火龍果富含美白肌膚的維生素C和預防便秘、润肠、預防大肠癌的水溶性膳食縴維。哺乳期經常吃火龍果，不僅有助於減輕孕期黃褐斑，還有助於產後減肥——減肥，保持好身材。

 

②大棗

 

大棗味甘、性平，能調諸味，養血養血，健脾益氣，抗疲勞，營養神經，保肝，抗腫瘤，增強免疫力。對預防和治療贫血、虛寒和胃肠疾病特別有效，長期服用可延年益寿。

 

③猕猴桃

 

猕猴桃，味甘，性寒，維生素C含量極高，具有解熱、止渴、利尿、通乳等功效。經常吃東西可以增強免疫係統。有利於剖腹產後的恢復。因其性寒，食用前用熱水溫熱。一天一個是合適的。

 

④榴蓮

 

榴蓮味甘性熱，盛產於東南亞，有水果之王的美譽。因其性熱，能壯陽助火，對促進體溫，加強血液循環有很好的作用。產後虛寒，不妨以此爲補。榴蓮性熱，不易消化，吃多了容易上火。與山竹同食，可平復其熱。同時，剖腹產後容易出現小肠黏腻的孕婦也不願意吃。

 

⑤龍眼

 

桂圆益心脾，補氣血，安神。這是一種很有價值的補品。產後體質較弱的人，適當吃些新鮮的桂圆或龍眼肉幹，既能補充脾胃之氣，又能彌補辛苦的不足。桂圆肉和蛋花一起煮，喝湯，對產後調理很有效果。

 

產後美容水果餐讓妳容光焕發。

 

> >火龍果沙拉

 

火龍果180克，柠檬沙拉醬25克，橙汁50克。

 

將火龍果去皮，切成方塊，放入容器中備用，在火龍果周圍浇上橙汁，最後在上面浇上柠檬沙拉醬。上菜。鮮美爽口，降血脂通便，對胃脘胀滿也有很好的效果。

 

> >薑棗桂圆湯

 

新鮮桂圆20個，红棗12颗，薑片10g，蜜棗2個，桂花蜂蜜適量。

 

锅中加入適量的水，放入洗净的红棗和薑片，再放入蜜棗燒開。轉小火煮20分鍾，再放入桂圆繼續煮10分鍾。

 

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> >猕猴桃西米露

 

2個猕猴桃，2個梨和西米。

 

將梨洗净去皮，做成杯子備用。燒開一锅水，水量不要超過西米。西米的話，兩個梨2-3茶匙就夠了。西米放入開水後，要不停搅拌，以防锅底燒焦。煮到大部分西米變透明，拿锅把水凉了。將猕猴桃去皮，放入料理機中榨成汁，然後加入煮好的西米搅拌均匀，倒入生梨锅中。

 

> >牛奶蘋果派

 

1蘋果、鷄蛋、面粉、糖、牛奶。

 

將鷄蛋打入碗中，加入牛奶和糖，慢慢加入面粉製成面糊，放入锅中煮熟，製成圆饼。將蘋果切片，浸泡在水中。面糊未幹前，將蘋果片均匀地包入圆饼中，用小火慢炖。

 

另外，优游国际平台除了把水果做成食物和美容，還可以做成面膜直接敷在脸上，效果也很好！香蕉、柠檬和草莓都是很好的調味品專家。將這些水果捣碎，加入蛋黃、蜂蜜、面粉等辅料，塗在脸上，有保濕美白的功效，愛美的妈妈也可以試試！